ジーペノレオ

noleo の新たな挑戦。

三千年の歴史を持つ”仙人の秘宝”と言われる
RUSIE DUTTON
そう、ルーシーダットンである。

たまたま地元沖縄の情報紙”ほーむぷらざ”を見ていたら
教室開催の案内があり、即申込。
先生の分かりやすい説明のもと色々なポーズに挑戦！
わりとスローな動きで、体のあちらこちらの筋が伸び
血液の流れがスムーズになった感がたまりません。

初挑戦なもんだから、
ちょいと無理の無い程度にと思いきや
各ポーズの要所要所で「二の腕に効果的でーす」とか
「セルライトに効果的でーす」等々のコメントが加わると
思わず頑張ってしまうという。。。

ポーズの他になかなか上手くいかないのが
ルーシーダットン特有の「呼吸法」。
・動きを始める時に胸を大きく膨らませて大きく吸い込み
・動きを戻す時にお腹を膨らませながら口から吐く
という感じだが、これがなかなかね。
ポーズとリンクして呼吸ができるようになったら
きっと体中の細部まで効果的なんだと思う。

Office からも近いのと、リーズナブルな金額で
アロマが漂い、BGMとともにレッスンでき
充実した１時間を楽しむ事ができる。

仕事の都合が付く限り、この挑戦は続くのだー