ジーペノレオ

昨日も頑張りました、週一回のルーシーダットン。
特に昨日はいつも以上に意識を高めて挑戦。
その訳とは。。。。

近頃の noleo のボデーは 肉 on the 肉な感じで
かなりごつい体型に....
そこで、アルバイトでお手伝いにきてくれているスタッフSに
ルーシーダットンの先生の二の腕が
スラリとしていて、ただ細いだけではなく筋がとおっていて
素敵なんだよーと話していると

ソレは内側から鍛えた筋肉ですね

と言っていた。
例えばダンベル等を使用して鍛えた場合は
もともとの体型に筋肉達が発達しモリッと盛られるらしいのだが
内側の筋肉を鍛えるとスラリとした素敵な仕上がりになるらしい....
イメージ的には競輪選手の盛り上がった太ももか
スーパーモデルの脚線美かという所でしょーか。

なるほど。
ハンドボール国体選手で一日10〜20kmをウォーキングする
スタッフSが言うなら間違いないなコレは。
しかもスタッフSは、その過酷なウォーキングに
愛犬のチワワ kiki を２度も連れて行ったらしいが、
3度目は実現しなかったとか。。。
そう、あまりにハードなお散歩に驚き
kiki は　S家から逃亡してしまったらしい....

そんな訳で昨日も懸命にルーシーに取組んだ noleo ですが
さすがに二の腕がヘロヘロです。
しかも、息を吐く時にお腹をぺちゃんこになるまで
凹ませなければいけないのですが凹みません。
さて如何に。。。